腳除了每天要承擔(dān)來自身體的重力,要接受鞋襪的束縛,還需要面對一群常駐群體——真菌的不時造訪。這些真菌大多數(shù)由紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、石膏樣小孢子菌、絮狀表皮癬菌等組成;寄生在皮膚角蛋白組織的淺層,時時刻刻等待著擴(kuò)充自己的疆土。只要周圍的環(huán)境變得特別溫暖潮濕,或者是人的免疫功能有所下降,真菌就會肆意繁殖、野蠻生長。這些真菌能分泌角蛋白酶,可以分解皮膚角質(zhì)層的角蛋白,造成皮膚脫屑、脫皮、糜爛……
總的來說,腳被真菌欺負(fù),而且很受氣。
皮膚的角質(zhì)層、皮脂腺、汗腺等部位,平時就寄生著許多微生物,皮膚的皮脂膜也會分泌游離脂肪酸,它能抑制微生物的生長和繁殖,一般情況下即使皮膚接觸到真菌,也不會引起感染。如果皮膚的防御功能出現(xiàn)問題,或者皮膚環(huán)境特別適合真菌生存,真菌就極有可能在皮膚上扎根、繁衍、搞破壞。
就拿紅色毛癬菌來舉例吧,它是全世界常見的一種皮膚癬菌,廣泛地分布于全球各地,附著于各種生活用品上,不管是在浴室、浴盆、毛巾、鞋襪中都能見到它的身影。只是在腳這個部位,它容易瘋狂繁殖,破壞皮膚而已。
腳氣與真菌
腳氣是由真菌引起的,真菌的適宜生長溫度是22℃~36℃,濕度為95%~100%,PH值為5~6.5。也就是說,夏季的溫度、濕度很適合真菌生長。冬季生長條件不合適,真菌處于休眠狀態(tài),不會引起不適,所以很多人認(rèn)為自己的腳氣已經(jīng)好了,但到了春夏季,真菌開始活躍,卷土重來。
腳氣除了與環(huán)境有關(guān),還與個人體質(zhì)有關(guān)。每個人的體質(zhì)有所不同,溫度、濕度、透氣度各有不同,接觸同樣數(shù)量的致病菌,有的人體質(zhì)適合真菌的生長,真菌很快就繁殖起來,而有的人體質(zhì)不適合真菌的生長,感染的稍微多一點(diǎn)點(diǎn)也沒關(guān)系。
腳趾之間的皮膚特別嫩薄,適合真菌孢子的黏附和侵入,腳底的厚角質(zhì)層,有利于真菌狠狠扎根于此,隱藏著等待時機(jī)。因為穿鞋,腳的環(huán)境經(jīng)常是溫暖、潮濕、避光的,非常有利于真菌生長繁殖。
所以在腳上,真菌是容易秀出存在感的。
足部汗腺密集,分泌汗液活躍,如果穿不透氣的鞋、襪,再加上大量運(yùn)動,足部比其余部位更容易出汗,更容易達(dá)到適宜真菌生長的溫暖、潮濕的環(huán)境,更利于真菌的生長,從而引起腳氣。
預(yù)防腳氣的日常措施
1.不要交叉使用生活用品,特別是鞋、襪、毛巾等用品。
2.要注意勤換洗衣物、經(jīng)常晾曬被褥,可在休息時把鞋子放在陽光下暴曬或室外通風(fēng)處晾干,必要時要對居住環(huán)境進(jìn)行殺菌消毒。
3.要注意個人衛(wèi)生,勤洗腳換襪子,洗完腳要及時擦干,保持足部干燥。
4.如果發(fā)現(xiàn)有足癬癥狀,應(yīng)及時到醫(yī)院做真菌檢查,在正規(guī)的機(jī)構(gòu)接受正確的恢復(fù)方案,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
腳臭是不是腳氣
有人說,我天天洗腳應(yīng)該很干凈了呀,為什么還會腳臭呢?
這令大多數(shù)人都感到困惑,因為洗腳只能洗去皮膚表面的微生物,但是真菌的孢子,會偷偷潛藏在真皮的內(nèi)部和角質(zhì)層中,細(xì)菌也會藏在鞋子等物品上“卷土重來”,單單憑借洗腳并不能除盡微生物,也就不能清除真菌,根除腳臭。
腳容易出汗的人更容易腳臭,這讓許多人煩惱不已。我們的腳部皮膚上是存在著真菌的,汗液中則存在著大量的無機(jī)物,這都是細(xì)菌的“食物”。腳汗與微生物接觸能夠產(chǎn)生“化學(xué)反應(yīng)”,甲硫醇酸、丙酸、異戊酸是微生物的代謝產(chǎn)物,這些酸性物質(zhì)是產(chǎn)生腳臭的罪魁禍?zhǔn)住:挂罕旧硎菬o色無味的,但是遇上微生物就會產(chǎn)生臭氣了。
腳臭的發(fā)生和腳的生理特點(diǎn)密不可分,我們腳上的汗腺很多,是人體汗腺較為發(fā)達(dá)的部位之一。當(dāng)汗液分泌較多時,腳就會變得潮濕,就容易發(fā)生臭腳。
腳臭的類型
第一種是病理性腳臭
腳臭的同時伴有脫皮、起水泡、開裂、劇癢等癥狀那可能是得了足癬(俗稱腳氣、香港腳)。得了足癬的人也可能會發(fā)生腳臭,這主要是因為真菌在作祟,它會分解我們皮膚代謝的產(chǎn)物,從而發(fā)出難聞的氣味。但需要注意的是,腳氣≠腳臭。
第二種是生理性腳臭
因為腳出汗過多引起的。例如處在青春期的孩子們、剛做完大量運(yùn)動的人、所穿鞋襪的材質(zhì)不好的人、體型肥胖的人群等都會因容易產(chǎn)生過多的腳汗導(dǎo)致腳臭,另外不穿襪子穿鞋也容易產(chǎn)生腳臭。
日常生活中怎樣遠(yuǎn)離腳臭
腳臭的產(chǎn)生主要是由于真菌與汗液混合在一起產(chǎn)生了臭氣,濕潤炎熱更是微生物生長的良好環(huán)境。產(chǎn)生腳臭會使人尷尬不已,我們何不盡早預(yù)防,把腳臭“扼殺”于溫床中。
第一、每天要堅持洗腳。洗腳可以祛除腳上的污垢、細(xì)菌等,洗腳時要仔細(xì),要注意清洗腳趾間的縫隙。
第二、定期修剪腳指甲。腳指甲過長會給細(xì)菌提供“藏身之所”,所以要定期修剪腳指甲,讓它們無處躲藏。
第三、襪子要每天更換,鞋墊和鞋子也要定時清洗。特別是汗腳和運(yùn)動量大的人群,沾染上腳汗和脫落皮屑的鞋襪也容易滋生細(xì)菌。
第四、盡量選擇透氣干爽的鞋襪,透氣性是減少腳出汗的重要途徑。
第五、腳汗較多的人群要盡量避免辛辣等刺激食物的攝入。
第六、患有足癬的人群一定要將洗腳盆和擦腳巾與別人區(qū)分開,因為足癬具有傳染性,這樣可以避免將足癬傳染給其他人。
第七、皂礬跟白礬,白礬有收斂汗液的作用,白礬是對真菌高度敏感的一種藥品。白礬可以吸收腳下寒氣,去除濕邪,真菌存在在潮濕,濕熱的環(huán)境下繁殖的非???,這樣真菌就沒有生產(chǎn)條件了,皂礬有活血化瘀,清熱解毒的作用兩個要各用30g混在一起放在小包里泡腳效果非常好,這個方子出處《外科正宗》的一個叫二礬散,二礬就是皂礬跟白礬。如果不想自己配藥的話可以直接購買配好的中成藥皂白散。