隨著年齡的增長，女性身體常出現(xiàn)氣血不足、長斑、白發(fā)等癥狀。中醫(yī)記載：“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，尤其決定了女性的青春容顏！

如果你和我一樣出現(xiàn)了氣血兩虛的癥狀，這就預(yù)示著你正從健康向衰老和疾病方向轉(zhuǎn)化，表現(xiàn)為身體各個系統(tǒng)功能紊亂失調(diào)。

如果不及時治療，乳房小葉增生、子宮肌瘤、婦科各種炎癥便會相伴而來，我們女人要維持自己的健康和美麗，就要采取有效措施進行自我調(diào)理和治療。

如果你和我有類似的狀況，或者你有以下的不適，很可能是有氣血兩虛的狀況了，我們一定要正確了解氣血兩虛的5大癥狀：

1.氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力，動則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱。

2.血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)。

3.脾虛——貧血、身體發(fā)胖或消瘦、食少腹?jié)q、肢冷乏力、腸胃不好、便干或便溏。

4.肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)呼吸道系統(tǒng)感染、易感冒。

5.腎虛——腰酸背痛、頭顱暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急。

我們還要正確理解氣血兩虛的原因，從而才能對癥下藥：

1、先天不足。中醫(yī)學認為，氣血來源于父母的先天精氣，父母精氣不足，容易導(dǎo)致嬰兒先天性氣血不足，腎為先天之本，腎虛則精不化血；脾胃為后天之本，脾胃虛弱則運化失職。氣血生化乏源或長期失血，勞累過度、妊娠失養(yǎng)等原因?qū)е卵纳刹蛔慊騺G失過多。

2、后天不足。勞累過度、性生活過度、氣血耗損太多，飲食不節(jié)制、饑飽無常、久病以及生活中女性承擔月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等生理活動，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不足，不能滿足機體需求，都可能導(dǎo)致氣血不足。

我們可以在日常生活中通過以下四個方面進行調(diào)理：

1、一定要改善飲食習慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的、香的等等，這些食物都會引起氣血兩虧。

2、改善睡眠。不要長時間，沒有規(guī)律的睡覺，晚上不要熬夜。

3、適當運動。運動量少，這經(jīng)脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛。

4、一定要防止過于勞累。無論是床上還是地上，盡量節(jié)欲，這樣才能使氣血得到生發(fā)而改善氣血不足。

可選用天寧制藥生產(chǎn)的參芪升陽補血膠囊，主要成分人參、炙黃芪、鹿茸、茯苓、白術(shù)（炒）、陳皮、黃精、五味子、當歸、麥冬、炙甘草。對益氣升陽、滋陰養(yǎng)血。用于氣血兩虛型低血壓癥，對頭暈、頭昏、倦怠乏力等癥狀有改善作用。